催眠課程心得 03 -接住自己

心得分享： 我從年紀非常非常小的時後就受焦慮情緒
限制性信念、以及特定場景下的恐慌症狀困擾，
曾經嘗試過瑜伽、冥想、心理諮商，

截至目前為止也花了十多年的時間關注並研究
心理學/心靈成長/靈性/宗教/玄學/腦神經科學/…等相關知識，

內在的矛盾跟衝突都沒有得到緩解

甚至在過程中開始產生新的信念——
「我改變不了現況，因為我的本質和天性就是這樣的人」

直到無意中發現了催眠冥想並加入這個課程。
課程中學習到的所有理論知識、實踐練習
課程的進展和氛圍好像都不斷地在向我傳遞一個訊息——

「我很安全、我可以放鬆、
我不需要再更努力/更用力地生活並控制一切，
因為現在的我就是完美的(但是我其實是個完美主義者)」。

感覺到長期困擾我的內在的戰爭終於慢慢地停下來，
感受到久違的和平的感覺。

到了課程的最後，好像那些參加這個課程的初衷，
想要緩解焦慮和恐慌、想要改變生活習慣、想要…，
那些願望都變得不是那麼的重要，

而是了解到自己可以溫柔地接住自己、
更深入的認識自己，學習並得到跟自己相處的能力。

同學參與課程
ENJOY自我催眠訓練營